En 100 g (Gramos) de Punta de flecha, cocinados, cocidos, escurridos, con sal hay 1.21 mg de Hierro, Fe.

cormo, mediano gramos (g) kilogramos (kg) 100 gramos (g) onza libra

Punta de flecha, cocinados, cocidos, escurridos, con sal

Punta de flecha, cocinados, cocidos, escurridos, con sal es un tipo de Vegetales y productos. Los nutrientes más importantes en Punta de flecha, cocinados, cocidos, escurridos, con sal se enumeran a continuación.

Agua	77.08 g	77.08	g	77.08%
La energía (calorías)	78 kcal	78	kcal
Energía (julios)	326 kJ	326	kJ
Proteína	4.49 g	4.49	g	4.49%
lípido total (grasa)	0.1 g	0.1	g	0.1%
Ceniza	2.19 g	2.19	g	2.19%
Hidratos de carbono, por diferencia	16.14 g	16.14	g	16.14%
Calcio, Ca	7 mg	7	mg	0.01%
Hierro, Fe	1.21 mg	1.21	mg
El magnesio, Mg	49 mg	49	mg	0.05%
El fósforo, P	197 mg	197	mg	0.20%
Potasio, K	881 mg	881	mg	0.88%
Sodio, Na	254 mg	254	mg	0.25%
Zinc, Zn	0.22 mg	0.22	mg
Cobre, Cu	0.135 mg	0.135	mg
El manganeso, Mn	0.285 mg	0.285	mg
El selenio, Se	0.6 µg	0.6	µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0.3 mg	0.3	mg
tiamina	0.144 mg	0.144	mg
Riboflavina	0.06 mg	0.06	mg
La niacina	1.16 mg	1.16	mg
Ácido pantoténico	0.449 mg	0.449	mg
La vitamina B-6	0.206 mg	0.206	mg
El folato, el total de	9 µg	9	µg
Ácido fólico	0 µg	0	µg
El folato, comida	9 µg	9	µg
El folato, DFE	9 µg	9	µg
Vitamina B12	0 µg	0	µg
La vitamina A, RAE	0 µg	0	µg
retinol	0 µg	0	µg
La vitamina A, IU	0 IU	0	IU
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg	0	µg
Vitamina D	0 IU	0	IU
Los ácidos grasos, el total de trans	0 g	0	g
Colesterol	0 mg	0	mg

Nutrientes en Punta de flecha, cocinados, cocidos, escurridos, con sal